Reduce belly fat: पोटाचे फॅट कमी करण्यासाठी काही नैसर्गिक आणि प्रभावी ड्रिंक्स आहेत, जे मेटाबॉलिझम वाढवतात, चरबी जाळण्यास मदत करतात आणि शरीर डिटॉक्स करतात. खालील काही घरगुती ड्रिंक्स तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात:
1. लिंबू आणि मधाचे कोमट पाणी
साहित्य:
- 1 ग्लास कोमट पाणी
- 1 चमचा मध
- 1 चमचा लिंबाचा रस
कसे घ्यावे:
हे पाणी सकाळी उठल्यावर उपाशी पोटी प्यावे. हे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते आणि फॅट बर्निंग प्रोसेस सुरू करते.
2. आले आणि लिंबू पाणी
साहित्य:
- 1 कप गरम पाणी
- 1 चमचा आल्याचा रस
- 1 चमचा लिंबाचा रस
कसे घ्यावे:
आल्याचा रस आणि लिंबाचा रस गरम पाण्यात मिसळून दिवसातून 1-2 वेळा घ्या. आले मेटाबॉलिझम वाढवते आणि चरबी विरघळण्यास मदत करते.
3. दालचिनी आणि मधाचे पाणी
साहित्य:
- 1 कप गरम पाणी
- 1 चमचा दालचिनी पावडर
- 1 चमचा मध
कसे घ्यावे:
हे मिश्रण झोपण्याच्या 30 मिनिटे आधी प्यावे. दालचिनी शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि पचनक्रिया सुधारते.
4. ग्रीन टी
साहित्य:
- 1 ग्रीन टी बॅग
- 1 कप गरम पाणी
- (ऐच्छिक) 1 चमचा लिंबाचा रस
कसे घ्यावे:
दिवसातून 2-3 वेळा ग्रीन टी प्या. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे चरबी जाळण्यास मदत करतात.
5. कोथिंबीर आणि लिंबू पाणी
साहित्य:
- 1 कप पाणी
- 1 चमचा कोथिंबिरीचा रस
- 1 चमचा लिंबाचा रस
कसे घ्यावे:
हे मिश्रण उपाशी पोटी प्यायल्याने शरीरातील फॅट कमी होण्यास मदत होते.
6. मेथी पाणी
साहित्य:
- 1 चमचा मेथी दाणे
- 1 ग्लास पाणी
कसे घ्यावे:
रात्री मेथी दाणे भिजवून ठेवा आणि सकाळी हे पाणी प्या. हे चरबी कमी करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते.
हे ड्रिंक्स नियमितपणे घेतल्यास आणि योग्य आहार व व्यायामासोबत त्यांचा समावेश केल्यास पोटाची चरबी झपाट्याने कमी होऊ शकते.Reduce belly fat
